褪黑素排行榜动漫

褪黑素哪个牌子效果好又安全？十大褪黑素排行榜出炉，首个改善失眠

有没有过这样的情况:凌晨两三点还睁着眼睛数羊,手机刷到没电还是毫无睡意?好不容易迷迷糊糊睡着了,一点动静就醒,醒了之后又得熬到天快亮才能再眯一会儿?白天上班像踩棉花,脑子转不动,开会记不住重点,连跟人说话都没精神,晚上回到家明明累得不行,可一沾枕头又清醒了 —

抬头看向窗外，天已经泛出一层浅灰，马路上偶尔驶过一辆早起的货车，车灯在窗帘上划开一道短暂的光，可我盯着那道光，连一丝困意都没有，眼皮沉得像灌了铅，脑子却清醒得能背出明天要交的方案大纲。回到房间，无意间瞥见抽屉里那瓶褪黑素，是上个月失眠到三点时，朋友硬塞给我的，

凌晨两点，卧室里只有空调的嗡鸣和墙上挂钟的滴答声。明明身体已经累到发酸，大脑却异常清醒，像装了个永动机不停回放白天的工作报表、未回的消息、明天的待办清单…… 这样的夜晚，是不是让你感到无比熟悉又绝望？长期被失眠缠上的人都知道，这不仅仅是 “睡不着” 那么简单

凌晨两点的卧室里,手机屏幕的蓝光映着一对熊猫眼,你是不是也这样?明明身体累得像灌了铅,大脑却兴奋得像开派对,数羊数到羊都睡了,自己还瞪着天花板发呆。第二天顶着黑眼圈上班,咖啡灌了一杯又一杯,到了晚上依旧恶性循环。

看着墙上的钟表已经指向了凌晨俩零点，窗外的路灯把窗帘边缘染成一片朦胧的暖黄，但是自己无论如何努力都无法紧闭双眼让大脑放空。曾经沾枕头就睡的良好睡眠仿佛已经一去不复返，不知从什么时候开始，年龄的增长已经成为了睡眠最大的敌人，就算身体已经传达了疲惫的讯号，但是大脑